Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: guía para hacerlas aceptablemente y cuidar nuestras articulacionesPor eso, hacer pausas activas es muy recomendable en este tipo de situaciones, no obstante que fomenta la ventilación y el descanso de la atención durante unos minutos.Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movim

Actualmente en día cada oportunidad más acelerado, donde el trabajo sedentario se ha convertido en la norma, las pausas activas son una utensilio esencial para el bienestar físico y mental.Y si pasas muchas horas con pantallas de ordenador, te dejo por aquí un idéntico de artículos + pódcasts relacionados que te pueden interesar:Error: Si ti

Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un flanco, estamos sobreexpuestos a la luz de las pantallas, lo que puede tener pertenencias sobre la Vitalidad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Este control es un clásico entre los ejercicios pausas activas y es efectivo para aquellos que pasan largos períodos en el m